Citat:
Ursprungligen postat av sladdbarn
Jag tror inte du taggar till pga betaalaninet, däremot pirret eller stickandet i huden beror på de.
Betalalanin har inga positiva effekter på styrketräning såvida inte dina set tar 1 min eller längre att utföra om jag minns rätt.
|
Min erfarenhet är att beta-alanin ger ett reps till i varje set och träningspasset samtidigt blir 5 - 10 minuter kortare.
Fast beta-alanin är ingen PWO. Det går att sprida ut beta-alanin i mindre doser jämt över dygnet.