|
Måndag
Smalmark stånde på gummivikt
3x160 3set
Bänkpress m lila gummiband
2x130 3set
Tisdag
--
Onsdag
Bänkpress
11x135.. 9x125..
Fredag
Knäböj utan bälte&knäv
3x150 4set
Marklyft smalt
1x190 1x200
lördag
Bänkpress
1x150 1x160 1x170
Det mesta gick dåligt denna vecka. Tappat ungefär allt jag hade innan jag var sjuk så bara jobba på nytt igen då. Trist.
|