Visa ett inlägg
Gammal 2022-10-31, 22:36   #2470
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 647
Måndag
Smalmark stånde på gummivikt
6x145 4set
Bänkpress hangbar -25kg i botten
2x180 2set 1x190

Tisdag
--

Onsdag
Bänkpress
12x120 3set 11x120 död...

Fredag
Knäböj utan bälte&knäv
6x130 4set 1x150 1x160

Marklyft smalt
1x180 1x190 1x200

lördag
Bänkpress
1x150 1x160 1x170

Helt ok vecka. det börjar ta sig igen..
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat