|
Förra veckan-
Måndag
Smalmark stånde på gummivikt
3x140 4x140 5x140
Bänkpress hangbar -30kg i botten
2x170 3set
Tisdag
--
Onsdag
Bänkpress
12x110 4set
Fredag
Knäböj utan bälte&knäv
3x120 4x120 5x120
Marklyft smalt
1x180 1x190 1x200
lördag
Bänkpress
1x150 1x160 3set
Ok vecka. Mot tyngre vikter. kv 104
|