2månaders uppdatering.
Inget speciellt i knäböj å marklyft. Försöker mest hålla lite styrka kvar.
Är väl god för 200böj o 240 mark. kv 105
Bänken går ok. Bästa hittills -
5/9
Bänkpress Döda-rackstopp till bröst 1x170 1x180 1x190
3/10
Bänkpress Rackstopp 8cm ovanför bröst 1x180 1x190 1x200
Idag.
Bänkpress
12x100 12x102.5 12x105 12x107.5
Ska köra en ny vansinnes runda med högvolym nu när jag kanske får lite mindre övertid på jobbbet. Och målet är att ligga kvar i 105an
Senast redigerad av W.J den 2022-10-05 klockan 20:09.
|