|
Måndag
Sumomarklyft skulle vara med bälte? körde utan..? whutt..
8x222.5
Bänkpress råttfällan m stopp (svartorödgummiband)
1x150 1x160
Tisdag
--
Onsdag
Bänkpress FU
3x162.5 3set
Fredag
Knäböj utan bälte&knäv
4x140 3x150 2x160 1x180
Marklyft smalt stång upphöjd 5cm
1x200 3set
lördag
1x170 3set
Går väl inte jättebra nu men det är så just nu, tappat lite vikt och har ingen rutin på böj o mark. Bännken går ändå rätt okej. kv 105
|