|
Måndag
Sumomarklyft med bälte
7x200 3set
Bänkpress m stopp m extrabredgrepp
1x180
Tisdag
--
Onsdag
Bänkpress FU
4x152.5....
Fredag
Knäböj utan bälte&knäv
7x140 3set
Marklyft smalt stående på 2gummivikter
1x180 1x190 2set
lördag
1x170 1set
Fortfarande rätt sliten, inte jättenöjd men det är vad det är. kv 108
|