Citat:
Ursprungligen postat av Sparven från Minsk
Jag kör nästan alltid 3 sec i den negativa fasen, håller emot vikten. I den positiva fasen kör jag explosivt men kontrollerat. Runt 1 sec för att aktivera de snabba fibrerna 
Bra eller dåligt, dont know men så kör jag och det fungerar för mig. |
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
