Ämne
:
bänkpress ökning
Visa ett inlägg
2011-11-01, 16:36
#
9
MrPowa
Registered User
Reg.datum: Aug 2006
Ort: Sala
Inlägg: 448
Citat:
Ursprungligen postat av
lurre86
jag skulle rekommendera att värma upp på lägre vikter men inte med så många reps.
tex
20 kg *8
30*5
50*3
60*1
sen hopper du på arbetsvikten.
Det där känns som överdriven uppvärmning.
MrPowa
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av MrPowa