|
Körde ett klent pass idag.
Marklyft
3 x 100kg
3 x 120kg
3 x 140kg
Kort WOD
- 3 Marklyft 140kg
- 3 Ring muscle ups
3 varv. tog ej tid. Unbroken.
chins
3 x 10 x kv
Strikt militärpress
3 x 40kg
3 x 45kg
3 x 50kg
3 x 55kg
2 x 60kg
Sittande Hantelpress
6 x 21kg
6 x 23,5kg
6 x 26kg
Hammer rodd
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
|