|
W4P6
Sälrodd
90 x 9, 9, 9, 8
Dips
Kv (85,8)+45 x 6, 5, 5
Lutande hantelpress
40 x 8, 8, 7
Omvända kabelflyes och enarmade pushdowns
17,5 x 10, 10, 12
30 x 12, 13, 13
Enarmade scottcurls
16 x 10, 10, 10
Kabelflyes (första gången sen 11/11 2017?)
35 x 12, 10
For the lulz
|