Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Bra uppladdning! 
Och bänkarna... Men formen  Så jäkla tjusigt. |
Den var bra
Haha, stort tack Ulf!!!
W4P3
Sumomarklyft
230 x 3, 3 - RPB
220 x 4, 4
Gjorde ju på 225 förra gången, inte 220.
Tråkigt att jag inte klarade fyror med 230. Å andra sidan är det inte konstigt med tanke på att jag körde tunga RDL för två dagar sedan. Lite nyfiken hur det hade gått om jag hade haft ytterligare två dagar mellan sumo och rdl (vilket jag dock hade inför W3P3).
Blir nog sumomark med paus nästa cykel
Bulgariska splitsquat på steplåda
55 x 6, 6, 6
Inte illa
Glute ham raise och dragonflags
6, 6, 4
6, 6, 6
Sittande vader och stångcurls
45 x 13, 13, 13
40 x 10, 10, 10
Film på alla set marklyft. Tog iallafall i.
Benen såg också bra ut, kul de!