|
pepplez tränar
Striktpress 7x6 36 kg (kb hängande i gummiband från stång)
Striktpress 4x4 50 kg
OH utfall upp till 60 kg x 4
30 min amrap:
500m rodd
8 GHD situps
12 boxjump 75 cm
15 armhävningar
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
Senast redigerad av pepplez den 2019-06-03 klockan 07:32.
|