Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Hahaha, grymt! 
Dagens pass kan sammanfattas såhär: 
Knäböj
50x8
50x8
80x5
120x2
130x1
150x1
160x1
120x9
120x9
120x9
120x9
Bänkpress
40x8
40x8
40x8
40x8
40x8
40x8
MP ss Sidolyft
20x10
20x10 - 7x8
20x10 - 7x15
Tricepsextention
68x15
86x10
95x8
95x8
95x8 |
9reps på mitt 1rm...
))
Curlar hejvilt i squatracket med
Tapatalk