Jag har gjort en liten kokbok på min hemsida, med närings beräknade och balanserade recept på min hemsida. Jag deklarerar kcal, protein, fett, MSFA, MUFA, SAFA, Omega 3, kolh. fibrer, A, E, D, Tiamin, Riboflavin, Niacin, B6, B12, Folsyra, C, Kalium, Kalcium, Fosfor, Magnesium, Järn, Zink och Selen.
Allt från mackor till varmrätter till dessert, till muffins.
http://w1.300.telia.com/~u30010580/meramat.html
Yngve