Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
Det är bevisat av studier? Eller finns inga med matchad veckovolym, om annan frekvens?
|
Sök på GVT. andra träffen för mig från tyngre innehåller en bra artikel.
kontentan är att 10x10 inte ger dubbel effekt gentemot 5x10
Och det där med att mörda musklerna avhandlas också.
Finns en nivå där ingen mer träningseffekt uppnås och den ligger troligtvis en bit under de 100repsen som GVT ger