[thatkrillesshow]

Frukost:
Havregrynsgröt med keso, ett glas juice, en näve mandlar, ett ägg, en sked messmör.

Lunch:
Ett äpple.

Träning:
EAA före, malto under.

Middag:
Ris blandat med ärtor o majs, pannbiff, köttbullar, sojasås, knäckebröd med gurka och persilja som pålägg, ett ägg, morot, tomat, paprika, en vitamin- o mineraltablett, en fiskolja kapsel, ett glas vatten.

Kvällsmål:
Några skedar keso.