Ämne
:
Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
2020-10-17, 05:49
#
1339
Pade
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 054
Gårdagens:
Armhävningar, kb pressar, trx row holds och Russian twists som uppvärmning!
Med ball slams
15x6/6
15x6/6
15x6/6
Chins
10
9
9
6
Bänkpress
60x10
60x9
60x9
60x7
Sittande hantelpress
18x10
18x8
18x6
Hängande benlyft
12
10
10
__________________
Journal:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=210149
Pade
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Pade