|
Benen sket sig p.g.a. sträckningskänsla i ljumskar, blev ryggpasset istället, skriver upp det intressantaste
Rygg
8 chins, 6 på andra, minns ej 3:e
Latsdrag 10+ reps på ca 80 kg
Rodd 10+ reps på 100 kg
Bicepscurl skivstång 8x40 kg
Hammercurl 10x15 kg
|