|
Googla "Bänkpress Boogie" av styrkelabbet, är ett sex veckors program för att verkligen ta sig igenom platåer inom bänkpressande. Har testat själv och ökade från svaga 80 till en satbilt på 90.
Programmet kostar en hundring eller något sånt. Snälla ta dig tiden att iallafall googla det och kolla på vad det är för något, tror verkligen det kommer hjälpa dig.
(Det finns även ett program för marklyft)
Övrigt så rekommenderar jag att lyssna på deras podcast då dom pratar om allt från styrketräning, nybörjarmistag, kost, tillskott och m.m med andra ord finns det sjukt mycket att lära sig!
Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk
|