2015-02-09
Bänkpress
60kg*5
70kg*5
75kg*5
80kg*5 @7
Pausböj
60kg*3
70kg*3
80kg*3
85kg*3 @8.5
90kg*1 @8
95kg*1 @8.5
100kg*1 @10
Chins
Kv+25kg*3, 3, 2
Benlyft
9, 5, 4
Bänken fortsatt lätt, på onsdag blir det maxning of a lifetime, man vs iron. Siktar på 110kg men 105 är nog mer realistiskt.
Tänkte bara köra treor idag i pausböjen men det kändes bra så körde upp till en (för dagen) maxsingel.
Tunga chins har nog aldrig kört så tungt faktiskt.
__________________
#sallad
Citat:
Ursprungligen postat av Grandmaster
Du börjar bli oaptitligt fet. Deffa.
|
Senast redigerad av Määng den 2015-02-09 klockan 08:20.
|