|
RSR idag, inte direkt opti-uppladdning igår men gick bra ändå.
OL-böj, 3-3½min vila.
102,5x4
102,5x4
102,5x4
102,5x4
102,5x4
102,5x4
Unilateral benspark
15x10
15x10
15x10
Stående vadpress i smith, 50-60 sek.
40x10
40x10
40x10
40x10
Sittande vadpress, 50-60 sek.
20x10
20x10
20x10
|