Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2014-09-13, 18:48   #193
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 049
Liten sliten sen utekvällen igår så blev chillpass idag.

Ryck i alla dess former på 40kg.

Ryck
50x2
50x1
55x1 PB
57,5x1 PB
60x1 PB

Styrkeryck
60x1 PB

Militärpress 5/3/1
42,5x3
50x3
55x5 @ 8?

Bänk
40x10
60x20
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat