Dagens:
Knäböj 5/3/1
80x5
90x3
102,5x7 @ 9,5
first set last
80x8
Benpress
120x14
160x12
160x12
160x12
Liggande lårcurl
45x12
45x12
45x12
Knäböjen kändes tunga men okej resultat ändå, lite känningar i ryggen så höll igen i FSL.
Skulle egentligen kört lite fler övningar men fyfan det fanns verkligen ingen glöd kvar efter lårcurlen.
Pumpen var helt brutal i hamsen, visste inte om jag skulle sitta eller stå
Körde ordentligt strikt i press och curl, 90 sek vila i curlen och strax över 2min i benpressen.