Ämne
:
Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
2014-08-17, 11:56
#
167
Pade
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 039
Randompass igår:
Teknikträning på ryck samt styrkeryck med stång upp till 40kg.
Hängande styrkevändningar
40x4
50x3
60x3
65x1 SS styrkevändning 65x1
Viktade sit-ups
SS
side bends
5kg/20kg, 4 set.
__________________
Journal:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=210149
Pade
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Pade