Visa ett inlägg
Gammal 2014-08-17, 11:56   #167
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 039
Randompass igår:

Teknikträning på ryck samt styrkeryck med stång upp till 40kg.

Hängande styrkevändningar
40x4
50x3
60x3
65x1 SS styrkevändning 65x1

Viktade sit-ups SS side bends
5kg/20kg, 4 set.
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat