Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Zelnah · 2017-02-07, 22:47

Ben/Mage:

Knäböj:
80x5
90x5
100x4
100x3
90x5
90x5

Benpress:
160x10
180x8
180x8
180x8

Lårcurl:
35x8
35x8
35x8

Cable Crunch:
32.5x8
32.5x8
32.5x8

Sidan av mage i Cablecross:
12.5x10
12.5x10
12.5x10

2017-02-07, 22:47	#6
Zelnah Registered User Reg.datum: Feb 2017 Inlägg: 144	Ben/Mage: Knäböj: 80x5 90x5 100x4 100x3 90x5 90x5 Benpress: 160x10 180x8 180x8 180x8 Lårcurl: 35x8 35x8 35x8 Cable Crunch: 32.5x8 32.5x8 32.5x8 Sidan av mage i Cablecross: 12.5x10 12.5x10 12.5x10