|
Dagens träning 9/7
Benböj (Utan bälte)
3 x 100kg
3 x 105kg
3 x 110kg
3 x 115kg
3 x 120kg PB
WOD
- 50 pistols (enbensknäböj)
- 30 squat clean 50kg
- 1 km rodd
Tog inte tid på denna, utan körde mest på helt utan press. Inga problem. Slog dock stången på ovansidan av knäet på en av mina squat cleans på nervägen. INTE skönt. Lite uppsvälld nu, men det ska nog gå över.
Skönt att trycka dit en 3:a på 120kg. Kändes överlag dåligt idag i böjen, men resultatet var desto bättre.
|