Har tränat sedan mitten av september nu och tycker att jag har fått dåliga resultat (utseendemässigt då) Tror ni att SL5x5 är något för mig? Känns för mig som lite övningar och läst att få reps med många set inte ger maximal muskelvolym, sedan läste jag på
http://stronglifts.com/stronglifts-5...ining-program/ där de säger att SL5x5 är typ det bästa som finns för att bygga muskelmassa och styrka?
Är 17 år, 187cm lång och väger ca 87kg och har så pass med underhudsfett att man ej ser magrutorna. Kommer jag att minska i underhudsfett och öka i muskelvolym(tycker att jag ökat ganska snabbt i styrka med mitt schema som är ungefär 3-4övningar per muskelgrupp och 8-12reps x3(4set på vissa muskelgrupper) 4 gånger i veckan. (Börjat med 5ggr i veckan för 2 veckor sedan dock)