[Ozziking]

Tack!

Dagens pass:

30 min lågintensiv crosstraining

5-6 minuter Spagat sitning med röven mot en vägg.

5x5 maghjul
5x10 stående cablecrunch
5x10 sittande vadpress
3x10 stående vadpress
superset:
crunch på boll 3x15 och Knädrag på balansboll 3x12

tog bra idag. Kör stretch mellan setvilan. Helt uttöjd efter!

Har räknat kcal större delen utav sommaren men ska lägga ner nu under skolgången och bara fokussera på att äta bra och mycket. Men då kommer jag nog hamna på en 250g protein/dag också eftersom jag inte kommer ha så mycket koll. Jag tror det blir bra. Om inte så får jag börja räkna igen helt enkelt. :-)

:-) Det är inte svårt att lägga av nu iallafall. När jag var i stockholm åt jag helt fritt och gjorde lätta uppskattningar i huvudet. utav problem.