Visa ett inlägg
Gammal 2018-05-17, 16:12   #128
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
17/5-18
Gym Cardio


Vader
1 set sittande och stående vadpress för att aktivera dem.


Hopprep
15 min.

Klarade att hoppa några double unders för att sedan göra en cross och hoppa vidare vanligt efteråt. Försökte sedan återupprepa detta och filma men misslyckades, haha. I alla fall är detta bäst att öva på i början medan man är fräsch.


Jogg löpband
2,5km.
Började sakta första kilometern och ökade sedan lite för varje 500m.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat