Baksida lår & Triceps
Liggande lårcurl 90 kg 4*5
Sittande lårcurl 60 kg 6, 3*5
Raka marklyft 100 kg 4*5
Dips kv + 17.5 kg 3*6, 5
Frenchpress 35 kg 4*5
Bra pass! Går ovanligt bra med dipsen just nu, är helt förvånad
Baksida lår går det framåt i men är inte så skoj. Tufft med raka markisar dock.
Nej ska sova, orkar inte skriva mer.
/Sparven