[Filipb]

W4P4 - i Kungshamn

Chins (kv tung)
Kv+10 x 8, 7, 7

Militärpress
55 x 8, 8, 8
RPE 9,5 sista

Facepulls
40 x 12, 12, 12

Liggande tricepsextensions
30 x 10, 9, 9, 9

Hammercurls och sidlyft
19 x 12, 12, 11
11 x 13, 12, 12