W3P5
Sumomarklyft
215 x 6, 6, 5
Åtminstone 2 RiR första. @8,5-9 två sista
Film set 1 och 3
Benpress med gummiband
190 x 12, 12, 10
Bencurls i TRX och excentriska dragonflags
6, 6, 6
6, 6, 6
Sittande vader och stångcurls
45 x 12, 12, 12
40 x 9, 9, 8
Arå
Kul att se hamstring på vänster ben i andra setet hehehehee