Citat:
Ursprungligen postat av TheOne1994
Glömde skriva att jag snittade 21500 steg/dag förra veckan hehe
Motiverande ! Fick mig att gå upp kl 5 idag och knalla en lång runda 
behöver inte det för vikten..mer det mentala !
Keep it up m8 !
|
Så kul! Det är bra för både kropp och knopp
W2P5
Sumomarklyft
210 x 6, 6, 6
Fett lätt? Speciellt första var nog åtminstone 3 RiR
Film set 1 och 3
Benpress med gummiband
190 x 12, 11, 11
Film sista setet
Bencurls i TRX och excentriska dragonflags
6, 6, 6
6, 6, 6
Sittande vader och stångcurls
45 x 12, 12, 11
40 x 9, 8, 8
Jovars! Sov lite bättre inatt. Lyxade till det med synefrin till kaffet.