Visa ett inlägg
Gammal 2018-03-02, 20:39   #2
sailorman
Registered User
 
sailormans avatar
 
Reg.datum: Oct 2011
Inlägg: 86
Hantelrodd
30x15
30x15
30x13 (bytte position från stående till knä på bänk)

Latsdrag
40x16
40x14
40x13

T-bar (Liggande)
30x13
30x12
30x11

Kabel enhands-pullovers
15x20
15x20
15x16

Tid: ca 40 min

Riktigt seg idag. Dåligt fokus men endå nöjd med trycket i ryggen. Latsdraget nöp till ordentligt. Har nyligen bytt bort chins efter att ha gjort dem som första övning ända sedan jag började träna. Ryggpasset känns lite naket utan dem helt klart.
sailorman är inte uppkopplad   Svara med citat