11/8 95,4kg
Ben
Böj mot bänk
60/5
80/5
100/5
Knäböj fulldjup
130/5 x 3
Raka mark, kropp 5cm upphöjd
60/5
80/5 x 2
100/5
Utfall i Smith
50/5 x 3
Not: Intensivt pass, men ack så välbehövligt. (I övrigt gick hagelskyttet helt okej med, för att vara första gången på 5 år
)