Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

XFactor · 2013-07-04, 20:55

Dagens pass:

Rodd:1000m
Stakmaskin: 2000m
Rodd: 1000m
Stakmaskin: 2000m
Rodd: 1000m
Stakmaskin:2000m

Hang power-cleans:
5x40, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60 ( ca 30-45 sek vila mellan seten)

2013-07-04, 20:55	#795
XFactor Registered User Reg.datum: Jan 2012 Ort: Piteå Inlägg: 777	Dagens pass: Rodd:1000m Stakmaskin: 2000m Rodd: 1000m Stakmaskin: 2000m Rodd: 1000m Stakmaskin:2000m Hang power-cleans: 5x40, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60 ( ca 30-45 sek vila mellan seten) __________________ Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning) Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret Blogg - www.4-klovern.se "Grab a snickers! packed with peanutpower"