Citat:
Ursprungligen postat av Zappen
Jag har länge velat se hur jag ser ut i ansiktet när jag är riktigt smal men har börjat tappa motivationen till det men jag har tänkt på det så länge och jag kommer aldrig att kunna släppa det innan jag har blivit så smal och för att gå ner i vikt sett till mitt kaloribehov så kan jag knappt äta någonting alls. Jag har också mycket fritid så därför, om orken finns, så hade jag velat försöka öka mitt kaloribehov så mycket som möjligt för att göra bantningen lite roligare.
|
Jag tror jag missförstod dig. Jag trodde du skulle äta 1000kcal extra och "motionera bort det". Om du bara vill fortsätta gå ned i vikt behöver du inte öka din förbrukning med 1000kcal. Börja med några hundra kcal. Har dock svårt att tänka mig att du har mycket ansiktsfett på 62kg @ 173cm.
Det du borde göra för att förbättra din kroppskomposition är styrketräna. Riktig styrketräning med vikter.