|
Dagens pass:
Benpress:
130kg*10
140*8
130*10
140*8
Hacksquat:
60kg*10
70*8
60*10
70*8
Liggande lårcurl:
52,5kg*10
60*8
52,5*10
60*8
Latsdrag:
60kg*8
70*4
60*8
70*4
Latsdrag, omvänt grepp:
65kg*8 (PB)
70*6 (PB)
65*8
70*6
Sittande rodd:
65kg*8
75*4
65*8
75*4
|