Visa ett inlägg
Gammal 2003-06-16, 07:46   #7
Sundblad
little girlyman
 
Sundblads avatar
 
Reg.datum: Nov 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 75
Pyton:

Gainers, proteinpulver och det ulitimata kosttillskottet har diskuterats till leda här - om och om igen. Försök med sökfunktionen och du kan hitta mycket vettigt.

Personligen har jag bara testat gainers och proteinpulver (Eiselts Max Gainer och Protec). Jag har bara positiva erfarenheter av båda (smak, konsistens, resultat). Gainers körde jag endast direkt efter träning (50 g direkt efter träning, 50 g 1 timme efter träning och 50 g ytterligare en timme senare), medan proteinet intogs tillsammans med frukt som mellanmål.

Enda anledningen till att jag tog tillskott var att det är smidigt (och jag hade råd). Det går lika bra med vanlig mat.

Träna helst tills du hamnat på en platå (du gör inga ökningar) innan du börjar med kosttillskott, annars är det faktiskt ganska onödigt i min mening.

.: Sundblad :.
Sundblad är inte uppkopplad   Svara med citat