Kolla in svaret från Dasse!.. Jag håller med honom, det är ytterligare en av många sagor. JA, kolhydrater KAN omvandlas till fett men då behöver du ett underskott på fett eller en enorm konsumtion på kolhydrater. Det är inte en chans att dom få kolhydraterna du får i dig genom mjölken på kvällen skulle omvandlas.
Tvärtom tycker jag att du SKA blanda din proteindrink i mjölk, speciellt på kvällen. Du måste yha stadiga insulinnivåer i blodet för att proteinet ska nå musklen effektivt. + att sömn är bra för frigörandet av GH vilket också måste ha insulinnivåer för att göra någon nytta för muskeltillväxten.
Drick på!!!
Vänligen,
Petrus
|