|
15 Oktober 2018 (Vrilmarks AK)
Fick klämma in passet sent på kvällen efter en lång dag, som tur var ett lätt pass.
Bänkpress med stopp: (RSR w5-1)
20x20, 70x10, 110x5, 130x3, 145x2x6
Räckhäv: (liggande, fötter på bänk, bänkpress-bred fattning)
12, 12, 12
|