|
Pass 1950 igår mellan 1024 och 1155
Knäböj 1rm 172,5kg
0*5
20*5
40*3
60*3
80*2 @ 8
100*2 @ 7 med bälte från detta set
120*2 @ 4
135,25*2 @ 0,6
135,25*2 @ 2
135,25*2 @ 2
135,25*2 @ 2
135,25*2 @ 4
135,25*2 @ 1,5
Köpte nyligen sabos deadlift shoe stl 43. Min metalskor har börjat gått sönder rätt mycke. Kändes rätt bra att böja i saboskorna
3,5cm djupare marklyft med bälte
60*2
100*2
130*5 @ 4 (3 första repen med tumlås, resten mixat)
130*5 @ 5 (3 första repen med tumlås, resten mixat)
130*5 @ 6 (4 första repen med tumlås, sista mixat)
130*5 @ 6 alla mixat
130*5 @ 7 dito
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|