Citat:
Ursprungligen postat av FoolsGold
"two daily servings of either milk or native whey containing 20 g of protein"
Om man tolkar detta som att både mjölkdosen och vassledosen innehåll 20g protein så är det ju inte så konstigt att man fick lika resultat. Om inte så undrar man ju hur mycket mjölk det var per "serving". Missar jag något här?
|
Sen när är det klart att lika mycket protein från vassle eller mjölk ger samma resultat? Mjölk är ju inte rent vassle utan också kasein. Efter träning har ju dock kasein visat sig stimulera proteinsyntesen, om jag kommer ihåg rätt.