|
Okej, min deff har gått åt skogen efter påsk. Egentligen innan också, har gått ner ca 1kg på 1.5 månad och det är för långsamt. Började på 113kg och väger idag 112kg mätt efter att fuskat hela påsk. Något som håller mig tillbaka är rädslan att äta för lite mat och därför tappa för mycket muskler men logiskt så förstår jag att jag kommer tappa försumbara mängder muskler även om jag skulle köra extremdiet på 1200 kcal med rimliga mängder protein. Jag har historiskt inte haft så stora problem med att vara hungrig så det borde vara lätt att bara sluta äta så mycket mat.
skall ner till 105kg ca. Några tips?
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|