Citat:
Ursprungligen postat av Melker2
Hej,
Här kommer en liten fråga från en gammal skidåkare som nu är inne på sitt tredje år på gym:
Har du en ”science plan” bakom hopprepandet, typ att stärka fot/vrister/vader så att du får bättre frånskjut i längdåkningen? Eller gör du det som allmän motion eller tycker du kanske bara att det är kul?
Skulle jag ge mig på hopprep som träning blev det nog mest en kavalkad av fula
ord...
|
Hej! Kul fråga.
Som gammal boxare så finns väl viss kärlek för hopprep antar jag, även om jag på den tiden ändå inte var särskilt duktig på det.
Som det är nu så tycker jag det är en bra kombination av en rolig aktivitet, något man kan bli bättre på, lära sig nya tricks mm, samt bra konditionsträning. Går att köra lugnt och tämligen lågintensivt men även intervaller där man speedar på.
Bonusen är väl att man stärker vristerna, får uthålliga vader. Men vet inte om det har någon egentlig bra överföring på så sätt.
Vill man ha starka vrister och uthålliga vader för skidåkning så är nog just skidåkning bästa aktiviteten.
Hur mycket/seriöst åkte du skidor tidigare?