Citat:
Ursprungligen postat av David_wigren
Axlemarklyft har bytts ut mot maxreps i fatbar chins. Resultat kommer räknas med följande formel:
(Reps/(kroppsvikt x 5)) x antal synliga magrutor)
 |
Det är ok om jag gör dem med 1 arm för att andra ska ha en chans eller?
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT