Ämne
:
Greppträning och Styrkelyft
Visa ett inlägg
2019-09-02, 19:58
#
1372
Lennix
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
Marklyft:
60x5
100x3
130x3
160x3
200x2
220x0 (överhandsmiss knähöjd)
220x2
230x2
250x2
260x1
270x1
Marklyft med fatgripz
150x0 ( 5 försök olika bredd)
145x1 (lätt....)
Stockpress
60kgx massor, dels strikt dels push med guidning av strongman Jocke.
Väldigt nöjd att göra 270 när jag knappt dragit vanlig mark på 1 månad. Irriterande att jag missade 150 med fg när 145 var så lätt, kanske inte ska dra max i doh + max i mark innan xD
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lennix