80mm pinch
10x10
15x10
20x10
20x10
20x10
20x10
20x10
25x5 (sista setet med vänster som ja klarade)
25x5
25x5
25x5
25x5@10
Coc#2 holds och minireps
#3.5 7 sekunder hold med annan gripper
#4 miss
#4 3.5 sekunder
Snabbpass med 9 månaders krypande runt fötterna
nöjd att jag iaf hade lite motor till #3.5 och #4 efter pinchen och SB igår.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT