Visa ett inlägg
Gammal 2015-05-14, 12:48   #2331
MilkmaN
Mjölkad användare
 
MilkmaNs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 837
Träning den 7 maj 2015

Bensark
130x8
150x5
190x10
190x10
190x10

Lårcrul
110x5
130x10
130x10
130x10

Bulgariska böj
+5x10
+5x10
+5x10

Bänkpress FU (på bänken)
50x5
70x4
80x2
87,5x2
87,5x2
87,5x2
87,5x2
87,5x2
87,5x2

Jag fick besked från läkaren häromdagen om att det är plantar fasciit jag har i min höger fot. Han tyckte att jag skulle lägga ned all belastning på foten, iaf ett tag. Ibland så känner jag av foten efter att ha kört med legdrive i bänken, så det fick bli FU på bänken och inga raka mark (som jag nyss återintroducerat). Sänkte därför vikten med 5kg för att kompensera för att bänken numer än FU. Får se hur det faller ut.

Trött på att inte kunna böja / marka nu.
__________________
Milkman försöker blir urstark!
He conquers who endures - Virgil
MilkmaN är inte uppkopplad   Svara med citat